Beschrijving
Welkom op jouw reis richting een gezonde(re) levensstijl!
Of je nu op zoek bent naar meer structuur in je leven of dat het jou puur gaat om meer bewegen of afvallen: PLANNING IS THE KEY!
Deze planner gebruik je voor je persoonlijke doelen en plannen, voor zelfreflectie, voor balans en als agenda
Het doel van deze Healthplanner (12 weken lang) is:
- om jou te helpen met je planning
- om jou gefocust te houden
- om jou gemotiveerd te houden
- om je progressie in kaart te brengen
- om inzichtelijk te maken waar het goed en/of fout loopt
- om zo uiteindelijk veranderingen door te voeren, betere gewoonten te
creëren en bewuste keuzes te maken die zorgen voor een blijvende
verandering die jouw gezondheid ten goede komen.
Je vindt in deze Healthplanner:
- Ruimte voor het bepalen van jouw lange termijn doel (12 weken, ongedateerd) en bepalen van jouw wekelijkse micro-doelen
- Bepalen van jouw caloriebehoefte
- Bepalen van jouw macro’s
- Dagelijkse planning voor jouw maaltijden,
- Dagelijkse planning voor jouw sportmoment
- Ruimte voor jouw hoogtepunt(en) van de dag
- Ruimte voor jouw dagelijkse affirmatie
- Bijhouden van je slaapritme
- Bijhouden van je stappenaantal per dag
- Bijhouden van je waterinname per dag
- Dagelijks toekennen van een cijfer voor je stemming
- Wekelijkse evaluatie van je doelen
- Wekelijkse weegmomenten
- Maandelijks ruimte voor progressie foto’s
- Inspirerende Quotes & Tips
- Notitiepagina’s
- Totaalevaluatie
- Afmeting: 210 x 150 mm
- 212 pagina’s
- 100% gerecycled papier
- luxe zwarte ringband
Verzending:
- Verzendkosten € 3,95 via PostNL (Woonplaats Edam/Volendam = GRATIS bezorging)
- Jouw Track- & Trace code ontvang je per email
- Levertijd is 2-5 werkdagen
- Betaling is alleen mogelijk per iDEAL
If not now, when?
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.