fbpx

Dit is hoe mijn Detox Sapkuur van Juizs is verlopen

De afgelopen week heb ik mijn Instagram-volgers via stories een inkijkje gegeven in mijn Sapweek!
Ik kreeg er zoveel vragen over, dat ik heb besloten om mijn ervaringen met de 5-daagse All-day Detox Sapkuur van Juizs.nl hier te delen.

Eerdere ervaringen

Ik moet zeggen.. ik ben een ‘ervaren sapper’. Dat wil zeggen.. ik sap wel vaker een weekje. Ik doe dat al vanaf mijn 18e zo’n 2x per jaar.
Ik doe altijd maar wat. Ik koop in de natuurwinkel een paar flessen biologische vruchtensap, want groentesappen krijg ik niet weg.
Ik weet dat ik er flink wat energie door krijg, maar ik weet ook dat ik er ’s morgens op sapdagen vooral veel last van heb.
Ik ben dan licht in mn hoofd, draaierig, heb knallende hoofdpijn, mijn hart klopt dan als en gek en het zweet gutst van mn lichaam.
Trillend neem ik dan mijn eerste sapje en na een paar vervelende minuten verdwijnt het rotgevoel vanzelf.

Dit keer wil ik het goed aanpakken en kijk dan ook ontzettend uit naar de kennismaking  met de sapjes van Juizs.

Reset

Ik voel dat het nodig is. Ik ben het afgelopen jaar ontzettend veel afgevallen en heb mezelf allerlei nieuwe, gezonde gewoontes eigen gemaakt, maar op het gebied van voeding is de klad er weer aardig ingekomen. Ik weet dat ik veel te veel calorieën tot me neem. Ondanks het vele sporten ligt mijn calorieverbruik veel lager dan de inname. De suikerverslaving ligt weer op de loer en ik weet, als ik zo doorga  ben ik in no-time weer terug bij af.
De zin in het maken van gezonde voedingskeuzes is ver te zoeken en de drang naar ongezond eten neemt toe! Tijd voor actie!
Ik heb even een boost nodig. Een soort startschot. Een reset. Terug naar mn verstand, zo voel ik het.

Ik kies voor een 5-daagse detox sapkuur all-in. Dit betekent  5 dagen lang alleen maar sappen. Ik kan ook kiezen voor een ‘till-dinner’-versie, maar áls ik het doe, dan ga ik ook all the way, dus let’s go!

Starten met de Detox

Na de bestelling wordt een voedingsadvies-call ingepland met de oprichtster van Juizs, Syliva. Zij is orthomoleculair voedingsdeskundige.
Voorafgaand aan de call vul ik een vragenlijst in en aan de hand daarvan begint de coaching. Na een zeer uitgebreide uitleg over de kuur bespreken we mijn vervelende ervaringen tijdens vorige sappenkuren. Zij adviseert op mijn afbouwdagen iets aan te passen. Ik schrap de koolhydraten wat eerder en eet al geen tussendoortjes meer vanaf de eerste afbouwdag.
Ik volg de voorbeeldmenu’s uit de meegeleverde folder voor de 3 afbouwdagen en ik voel me gelijk gefocust. Superfijn dat ik aan de hand meegenomen word in deze week! Via het whatsapp-nummer stel ik wat vragen over de houdbaarheid van de flesjes en ik krijg direct antwoord. Goed geregeld!

En dan breken de 5 sapdagen aan. Iedere 2 uur drink ik een sapje of een shotje volgens het Juizs-schema.

Op oneven sapdagen volg ik de ‘Green-days’ en op oneven sapdagen de ‘Mild days’.
Ik ben een slechte drinker. Mijn maag draait direct om bij het drinken van vloeistoffen die mij niet aan staan. De ‘Green-day-sapjes’ vallen mij dan ook niet mee. Maar, bij het dichthouden van mijn neus tijdens het drinken, verloopt dit prima. De nasmaak vind ik niet geweldig, maargoed.. hoe lang heb ik daar nou last van? Een halve minuut? Klaar alweer.
De ‘Mild-day’ sapjes kan ik gewoon drinken zonder fratsen uit te halen. Ze zijn gewoon lekker, gezoet met fruitsappen, heerlijk.

Op de ochtenden van dag 2 en 3 word ik wat huiverig wakker, want dit zijn voor mij altijd de dagen dat ik me ’s morgens beroerd voel, maar ik merk helemaal niets van dit alles! Tijdens de sapdagen valt ook een ‘Miracle-Morning-Experiment’ waarbij ik samen met nog 25 volgers om 5.00 uur opsta. In combinatie met de sappenkuur zag ik hier van tevoren ietwat tegenop, maar ik merk dat ik juist bruis van de energie. Die vroege wekker houdt mij niet tegen om mij superfit te voelen! Precies die spirit waar ik naar zocht!

De 5 sapdagen bevallen me uiteindelijk supergoed. Na dag 5 denk ik zelfs dat ik ‘m best nog had door kunnen trekken naar 7 sapdagen. Misschien voor een volgende keer?

Opbouwen

De opbouwdagen zijn een feestje. Ik heb de hele week kunnen nadenken over de maaltijden die ik straks weer wil gaan inplannen. Ik heb weer zin in salades, groente, nieuwe recepten etc. Het is iets waar ik ontzettend blij van word, maar de motivatie ervoor was ik even kwijt geraakt. It’s back! Ik plan mn week helemaal vooruit.

Ik wil het Juizs-opbouw-schema aanhouden voor dag 1. Het eerste dat ik eet na 5 sapdagen is een appel. Ik maak de groentesoep uit de folder voor de lunch. Ik ben vervolgens zó vervuld, dat ik de salade die ik voor de avond had gepland, oversla. Niet zoals Juizs het had voorgeschreven, en dat merk ik de volgende dag direct. Op opbouwdag 2 word ik trillend, duizelig en zwetend wakker. Stom van me. Na een glas lauwwarm citroenwater en een speltcracker ben ik weer de oude. Dit is een wijze les. Eet niet te weinig!
De rest van de opbouwdagen hou ik me aan het schema en ik voel me geweldig!

Resultaat


Ik ben 4 kilo lichter, maar ik ben voor mijn gevoel vooral compleet gereset! Precies wat mijn doel was van deze kuur!
Ik kan weer zó uitkijken naar de volgende gezonde maaltijd, ik waardeer iedere smaak nu zoveel meer!
Ik heb zin om mijn gezonde eetpatroon weer op te pakken!
Blij dat ik deze keuze heb gemaakt! Ik ervaar deze Detox als een kickstart naar ‘weer lekker in mn vel zitten’.